提肛运动，功效与作用解析，提肛运动，功效与作用的深度解析

提肛运动是一种针对盆底肌肉群的锻炼方式，有助于增强肛门及周围组织的肌肉力量。该运动能够改善局部血液循环，有助于预防痔疮等肛周疾病的发生。提肛运动还能促进肠道蠕动，有助于缓解便秘问题。长期坚持提肛锻炼，还能提升性功能的...

阅读全文 caiyahui 1203 次浏览 2025-03-18 香港