60分钟肩颈瑜伽课视频，舒缓肩颈压力，重塑身体平衡，舒缓肩颈压力，重塑身体平衡，肩颈瑜伽课程视频分享

摘要：本视频为一段60分钟的肩颈瑜伽课程，旨在帮助观众缓解肩颈压力，重塑身体平衡。通过一系列瑜伽动作，针对肩颈部位进行深度放松，同时增强肌肉力量和柔韧性。适合长时间坐着工作、学习的人群，以及肩颈长期感到不适的人群。通...

阅读全文 huangchongshun 1924 次浏览 2025-11-10 香港