有氧运动与无氧运动，减肥的最佳选择之争，有氧运动与无氧运动，减肥最佳选择的较量

摘要：关于有氧运动与无氧运动在减肥中的效果，一直存在争议。有氧运动能够持续燃烧脂肪，帮助减少体脂；而无氧运动则强调肌肉锻炼，增加肌肉量有助于消耗更多热量。在减肥过程中，结合有氧与无氧运动效果更佳。选择哪种运动方式作为...

阅读全文 baiyuling 5457 次浏览 2025-11-07 香港